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胎児の神経管閉鎖障害のリスクを減らすことから、厚生労働省も摂取を推奨している葉酸ですが、前期と後期で摂取量が微妙に違うのを知っているでしょうか？ 妊娠初期では400μgをサプリなどから摂取したほうがいいとしていますが、中期から後期（4～5ヶ月目...

胎児の神経管閉鎖障害のリスクを減らすとして、妊娠1ヶ月前から妊娠中期まで接触的に摂取することが推奨されている葉酸。 妊婦の方であれば、葉酸は摂取したほうがいいものだと厚生労働省が推奨していたり、さまざまなWebサイトやブログ・書籍に記載されて...

葉酸サプリといえば、生まれてくる赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを減らすことができるとして、非常に人気を集めています。 ですが販売されている種類が多すぎて、何を選べばいいのかわかりませんよね？ 単純に葉酸だけが配合されているものを選んでし...

妊活中や妊娠中に飲むサプリメントとして有名なのが「葉酸サプリ」ですが、販売されている種類も価格もバラバラでどれを選んでいいのかわかりませんよね？ できることなら安心で安全なサプリメントを選びたいので、配合成分がどれだけ含まれているのかしっ...

妊娠してからというのは何かとお金が必要なもので、葉酸サプリや妊娠専予防クリームなど、赤ちゃんのためだけではなく妊婦さん自身のことを考えた商品が多くでています。 そんな中で思うのは、商品ありすぎて何を選んだらいいのかわからない……ということ。...

葉酸が妊娠中に必要な要素であることは広く知れ渡っていますが、他にも摂取しておいたほうがいい栄養素があるのをご存知でしょうか？ それは赤ちゃんの学習力に影響があるとされるDHAやEPAと呼ばれる成分で、体内では合成して作り出すことのできない栄養素...

赤ちゃんがほしいと思ったり、妊娠したことが判明したらすぐにでも摂取していきたい栄養素が「葉酸」です！ 食事から十分な量を摂取できるのが一番ですが、つわりや体調不良・食が細いなどの理由で、妊活中や妊娠期に推奨されている量を摂取できていないマ...

赤ちゃんがほしいと思い始めた妊活期から、産後の授乳期までお母さんと赤ちゃんに必要な栄養素は驚くほど多く、食事だけですべての栄養素をカバーするのは難しい。 そこで葉酸サプリを探してみると、種類が多すぎてどの葉酸サプリを選べばいいのかわからな...

妊娠したママには、赤ちゃんをお腹の中で育てるためにいろいろな栄養素が必要になります。 朝昼晩の食事だけですべてをまかなえるのであれば問題ありませんが、栄養バランスを考えて毎食作り続けるというのは非常に困難なもの。 サプリなんかに頼らず食材...

妊活中から妊娠初期の間は、赤ちゃんが正常に育つために多くの栄養素が必要になりますが、その中でも重要視されているのが『葉酸』という水溶性のビタミンです。 厚生労働省の発表している食事摂取基準によると、一日に推奨される葉酸の摂取量は通常時で24...