夏に定番のスイーツ？ といえばスイカですが、そのスイカに塩ではなく◯◯をかけて食べるだけでダイエット効果が期待できると、2018/07/26放送の「得する人損する人ラクやせSP」で紹介されました！
買ってきたものや頂いたものなど、家庭によっては余りがちになってしまうスイカに塩以外の何をかけて食べればダイエット効果があるのか？
挑戦した芸能人のダイエット結果と一緒に見ていきましょう。
スイカには代謝アップの効果がある
スイカにはスーパーアミノ酸のシトルリンが多く含まれており、シトルリンは血流をよくして代謝を活発にしてくれる効果があります。
そのため、スイカを食べるだけでも脂肪燃焼しやすくなるという驚きの効果を持っています！
スイカに「きなこ」で代謝がさらにアップする！
スイカに含まれるスーパーアミノ酸のシトルリンは、きな粉に含まれるアルギニンと一緒に摂取することで、体内の一酸化窒素を多く作り出し、血流の改善や脂肪燃焼効果などが期待できるようになります。
どうしてこのような効果が得られるかというと、一酸化窒素には血管を膨らませる効果があるので血流が良くなって代謝があがり、スイカに含まれる水分を摂取することで、より効果をあげられるというわけです。
どれぐらいの量をいつ食べたらいいの？
きな粉スイカダイエットで食べるスイカときな粉の目安は、毎日スイカ400gときな粉30g。
はっきりいって少ない量ではないですし、毎日食べるとなると家計にも打撃を与えそうですね……。
食べるタイミングですが、夕食前にきな粉スイカを食べることで、代謝がいい状態で眠りにつくことができ、寝ている間に分泌される成長ホルモンの脂肪燃焼効果を促進させる効果が期待できます。
挑戦した「はなしょー」2人の驚きの結果は！？
はなしょーは、はな（25歳）しょうこ（31歳）がコンビを組む女芸人で、2017年末におこなわれた女芸人No.1決定戦Wのファイナリストに残るなど、非常に勢いのある芸人です。
ですが2人共が芸人活動を始めてからの5年で10kg以上増加するなど、体重増加に悩まされていました。
ダイエット前の体重と腹回りは、はなさんが152cmの身長に体重は63kgで腹回りが90.5cm。しょうこさんも身長158cmに体重67kgの腹回り92cmと、BMI指数で見ても肥満というひどい結果に。
どうしてこんなにも太ってしまったのかというと、不摂生な生活で暴飲暴食することにより摂取したカロリーを、加齢とともに低下した代謝では消費しきれなくなったからです。
そんな2人ですが、きな粉スイカダイエットを三週間続けた結果……
はなさんが体重-5.9kgに腹回り-14cm、しょうこさんが体重-5.7kgに腹回り-10cmという驚きの結果に！！
きな粉スイカを食べているだけで本当に痩せるの？
今回の「得する人損する人ラクやせSP」では3種類のダイエット方法を試していましたが、そのすべてにBIGBANGのV.Iさんが考案？ したV.I体操というものを行なっています。
そのため食べ物や飲み物を変えただけで体重や腹回りが減少しているのか？ というとそんなことはなく、しっかりと運動と並行して食事を変えることでダイエット効果を底上げしているということです。
いくら食事などを変えたとしても「摂取カロリー＞消費カロリー」の状態で痩せることはありませんので、本当に痩せたいのであれば動くのが面倒だといわずしっかり運動も取り入れましょう！
関連記事： 得する人損する人ラクやせSP | V.I体操でラクやせダイエット
「得する人損する人」を好きなときに見たい方は Hulu がおすすめ！
近年数多くのVOD（ビデオオンデマンド）サービスが登場していますが、その中でも Hulu は国内TV番組だけではなく、海外の人気ドラマや映画など多くの番組を取り扱っています。
今回紹介している「得する人損する人」も過去作が見放題となっており、民法の公式動画とは違い約1年分の過去番組を遡って見ることが可能！
ダイエット関連の動画ばかり見てみるのもいいですし、得ワザばかり見てみるのも面白く、スマホでも閲覧可能なので、興味のある方は一度覗いてみてはいかがでしょう？
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