葉酸が妊娠中に必要な要素であることは広く知れ渡っていますが、他にも摂取しておいたほうがいい栄養素があるのをご存知でしょうか？
それは赤ちゃんの学習力に影響があるとされるDHAやEPAと呼ばれる成分で、体内では合成して作り出すことのできない栄養素です。
にもかかわらず、厚生労働省が推奨している1,000mg / 日を摂取できている世代は皆無で、30歳～49歳では男性が320mg・女性が230mgしか一日に摂取できていません。
摂取量は年齢が低下するほど下がる傾向にあり、18～29歳では男性が210mg・女性が190mgと全く足りていません。
そこで今回は、妊娠中に必要な葉酸をしっかり補給しつつ、足りないDHAやEPAといったオメガ3脂肪酸を摂取できる「ノコア インナーコア グローアップサプリメント（以後、ノコア葉酸サプリ）」を紹介していきましょう！
魚由来のものではなく、海藻由来のDHA・EPAなので、水銀や放射能のリスクを気にしなくていいのが嬉しいですね♪
学ぶ力を育てるノコア葉酸サプリの成分
ノコア葉酸サプリには妊娠期に摂取しておきたい成分が多く含まれており、必須と言われる「葉酸」だけではなく、赤ちゃんの学ぶ力を育む成分としてDHAやEPAといったオメガ3オイルが含まれています。
魚を食べると頭が良くなるなんて言いますが、あれは魚に含まれるDHAやEPAの含有量が多いからであり、現代人に不足しがちな栄養素でもあるので、赤ちゃんのことを考えると実は摂取しておきたい栄養素だったりするんですね！
またビタミンB群やビタミンACEなどのビタミンに、マグネシウムやナイアシンなどのミネラルも含まれているので、食事と合わせれば妊娠期に必要な栄養は十分に摂取することができます。
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DHA・EPAってどんな成分なの？
DHAやEPAは魚類に多く含まれるオメガ3系の多価不飽和脂肪酸で、体内では合成することができない必須脂肪酸です。
体内で合成することができないので、点滴などで直接体内へ投与する方法を除けば経口摂取するしかなく、魚が嫌いな方は不足しがちな栄養素。
DHA・EPAは一日にどれぐらい摂取すればいいのか？
冒頭にも記載していますが、DHA・EPAの推奨摂取量は1日1,000mgで、DHA・EPAを食事からしっかりと摂取できている世代はありません。
妊活や妊娠中の方がもっとも多いであろう18歳～49歳までを見てみても、推奨摂取量の1/4も摂取できていないのが現実です。
これでは葉酸をしっかりと摂取して、胎児の神経管閉鎖障害のリスクを軽減しても、もともとの学ぶ力が弱い子供になってしまうかもしれません。
だったら葉酸サプリメントとDHA・EPAサプリメントを一緒に飲めばいいと思うでしょうが、一般的に販売されているDHA・EPAサプリメントは魚由来のものです。
もちろん安全性の試験などはされているでしょうし、問題ないものを販売されているのですが、自分だけではなく赤ちゃんのことを考えれば少しでもリスクは下げておきたいですよね？
ノコア葉酸サプリに含まれるDHA・EPAは、魚由来ではなく海藻由来のものなので、安心して飲むことができます。
ただ一般的なDHA・EPAサプリメントと比べた場合、一日の摂取量が（1日6粒摂取の場合）は300mgとそれほど多いわけではないので、これだけで補うのではなく、あくまでも食事足りない分を補助するものだと考えましょう。
ノコア葉酸サプリを飲んでみた感想
ノコア葉酸サプリを飲んでみた感想ですが、正直にいって量が多いです。
葉酸やDHA・EPAという成分をしっかりと摂取できるのは嬉しいのですが、1日6粒はやりすぎですし、1粒1粒がそれほど小さいわけでもないので、1度に6粒飲むのはなかなかしんどい。
また無味無臭の葉酸サプリが多く出回っている中、海藻（ひじきっぽい）の匂いに味がするサプリメントは斬新過ぎてなんと言えばいいのわかりません。
我が家では匂いや味の好みがくっきりと分かれたので、苦手な人は飲むのに相当苦労すると思います。
ただ、好みが分かれるといったように、合う方には匂いも味も無味無臭のものよりいいと感じるようなので、1度試してみて大丈夫そうなら葉酸サプリの候補に入れてもいいでしょう。
ノコア葉酸サプリの口コミ
ノコアのサービスセンターに問い合わせてみたところ、サプリメントそのものは無味無臭に近い状態にしているそうですが、口コミにあるよう個人差で強く味や匂いを感じることがあるようです。
小粒ということですが、これも小さく感じる方と大きく感じる方がいるので、悪い口コミも良い口コミも、購入するときの参考程度にお考えください。
悪い口コミ
小さい粒で飲みやすいとありますが、小柄な私からすると決して小さい粒ではありませんし、それを6粒というのは面倒以外のなにものでもありませんでした。
DHAやEPAが入っているのは嬉しいですが、海藻由来ということで臭いも味も海藻で正直好みではありません。
成分の配合量がほとんど記載されていないので、何がどれだけ入っているのか詳しく記載してほしかった。
1日6粒も量が多いし、その割に鉄分などはそれほど含まれていないみたいなので、貧血気味の私には合いませんでした。
胎児の学ぶ力にいいということでDHA・EPAを含んだノコア葉酸を試していましたが、これだけでは1日の推奨摂取量には届かないし、食事にも気を配らなければいけないのが手間です。
妊娠中は生物が怖く火を通した魚しか食べないので、ノコア葉酸サプリだけで推奨摂取量を満たせるぐらいの量があればなと思います。
いい口コミ
葉酸だけなら他のサプリメントでも良かったのですが、DHAやEPAが赤ちゃんの脳にもいい影響があるようなので継続して飲んでいます。
1回に飲む量は多いですが、味や匂いが好みなので毎日美味しく飲んでいます。
魚が嫌いでオメガ3系の栄養素を亜麻仁油などから摂っていましたが、油なのでカロリーなどが気になっていました。
ノコア葉酸サプリは海藻由来のDHA・EPAを配合しているとのことで、魚嫌いの私でも続けて飲むことができるのが嬉しいです。
たまたまかもしれませんが、赤ちゃんの脳にいい影響があるとのことで、発売直後からノコア葉酸を愛用していたところ、1人目の子供が8ヶ月目から喋りだして驚きました。
8ヶ月目からというのは非常に早いようで、赤ちゃんにいい成分が含まれているものを飲んでいた効果かな？ と思っています。
よくある質問と解答
- どれぐらいの量を飲めばいいですか？
- 1日6粒を目安に飲んでいただくことで葉酸480μg、DHA・EPA300mgを摂取できます。
葉酸の摂取上限が1日1,000mgなので、ノコア葉酸サプリだけで葉酸の過剰摂取になる心配はありません。
- 水銀や放射能が怖いんだけど
- ノコア葉酸サプリに含まれているDHAやEPAや海藻由来のものですので、魚由来のものと違い水銀が含まれていることはありません。
また分析試験で放射能も検出されていないので、安心して飲んでいただけます。
- 薬を服用中なんだけど、飲んでも大丈夫？
- ノコア葉酸サプリは薬ではありませんので、基本的には服用中の薬と一緒に飲んでも問題ありません。
心配なようなら、かかりつけの産科医や薬剤師にご相談ください。
- 賞味期限はありますか？
- パッケージ裏面の下部に記載されています。
開封後は早めに飲み切るようにし、直射日光があたる・高温・多湿の場所を避け、チャックをしっかりとしめて保管してください。
- 定期便は回数縛りがあるの？
- 定期便を選んでも、回数縛りがないので味や臭いが苦手だと感じた場合は、ノコア公式サイトから簡単に停止・解約ができます。
電話でしか解約できず、次回発送の10日前には連絡を入れておく必要があります。
まとめ
海藻由来のDHA・EPAを前面に押し出した葉酸サプリで、普段から魚の摂取量が少ない方にノコア葉酸サプリはおすすめです。
解約の電話が面倒でなければ、単品6,980円するところが定期便契約初回のみ3,980円と比較的お手頃な価格で購入できるので、赤ちゃんの学ぶ力を育ててあげようという方は試しに注文してみてはいかがでしょう？
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