ぽよまる– Author –

先日衣替えをしてお気に入りのセーターを着ようと思ったら、胸元に謎のシミが付いていてテンションがだだ下がりになりました。 クリーニングに出せば、ぱぱっと解決する悩みではありますが、これからの季節セーターなどが汚れるたびにクリーニングでは面倒...

アナタはダイエットをしたことがありますか？ あると答えた方はダイエットに成功しましたか？ このページを見ているということは、今まで挑戦したダイエットはすべて失敗しており、「誰でも簡単に痩せられる！」というタイトルに釣られてやってきたのでは...

低炭水化物ダイエットといえば、ローカーボ（ロカボ）ダイエットとしても有名ですが、アナタはやったことがありますか？ 私もやったことがあるのですが、実は低炭水化物ダイエットに意味はありません。 短期的（6ヶ月以内）に見れば、摂取カロリーを抑える...

タバコを吸っている女性の中で、非常に多い悩みの1つが妊娠中の喫煙です。 自分の体にもそうだし、お腹の中にいる赤ちゃんにも悪影響を与えるから、やめないとダメなのはわかってるけど……という方が非常に多く、有害物質◯◯％カットの謳い文句に騙されて電...

胎児の神経管閉鎖障害のリスクを減らすことから、厚生労働省も摂取を推奨している葉酸ですが、前期と後期で摂取量が微妙に違うのを知っているでしょうか？ 妊娠初期では400μgをサプリなどから摂取したほうがいいとしていますが、中期から後期（4～5ヶ月目...

妊娠中に悩まされる症状の1つとして「吐きつわり」がありますが、吐きつわりを体験した方は、どんな方法でそれを乗り越えましたか？ おそらく「苦しいけど気合で乗り切った」「ただ耐えるだけ」というふうに、自分の意志でなんとかしたと答える方が多いの...

胎児の神経管閉鎖障害のリスクを減らすとして、妊娠1ヶ月前から妊娠中期まで接触的に摂取することが推奨されている葉酸。 妊婦の方であれば、葉酸は摂取したほうがいいものだと厚生労働省が推奨していたり、さまざまなWebサイトやブログ・書籍に記載されて...

「家庭用脱毛器　効果」で検索をかけると、家庭用脱毛器の販売サイトに記載してあることや自身の体験を元に効果がある・効果がないを判断しているサイトが非常に多いです。 私も「 家庭用脱毛器「ケノン」を1年使ってみた効果と結果を徹底解説!!」で、自分...

ムダ毛の処理をするとき、「脱毛」するのか「除毛」するのかで悩むことがありますよね？ せっかくムダ毛を処理するのであれば、キレイに見せたいと思うのは男性女性関係のないことで、ムダ毛を処理するための商品というのは数え切れないほど存在します。 ...

ビタミンCやビタミンEは有名ですが、ビタミンAと聞いても「なにそれ？」「どんな効果があるの？」と思ってしまいがちですよね？ ですがレチノールと呼び方を変えると、美容液などの成分に含まれていることから知っている方も少なくないと思います。 ビタミ...

免許の更新は来年だったかなーと、軽い気持ちで免許証を取り出してみたところ、免許証に貼ってある写真を眺めて絶望した経験はありませんか？ もしも確認したのが更新年だった場合、ブルー免許証の方は基本的に3年前のものでしょうし、ゴールド免許であれ...

若い頃はすぐに化粧が崩れるようなことはなかったのに、最近は昼頃には化粧が崩れて困っている……なんて経験ありませんか？ 乾燥が原因でファンデーションがボロボロになってみてたり、皮脂が原因でテカって見えたりと、化粧崩れの原因はさまざまですが、化...

上司が違えば自分はもっと評価されるはずだ！ 会社が違えばもっと給料が高いはずだ！ そんなことを思ったことのある社会人の方は少なくないと思いますが、あなたは自分の市場価格がどれぐらいなのか知っていますか？ もしかすると、「うわっ……私の年収、低...

キレイで引き締まった美脚になりたいのに、ダイエットしてもなかなか脚が細くならない……なんて経験はありませんか？ 実はふくらはぎや太ももといった脚は、カロリー制限をして体重を落とすだけでは引き締まって見えることはなく、ある程度は鍛えてやる必要...

シャネルが男性向けメークアップライン「ボーイ ドゥ シャネル」を誕生させたことで、男もメイクするのがあたりまえの時代がやってくる！ なんてことがSNSで囁かれていますが、シャネルが参戦する前から男性用のメイクアップ道具は販売されていますし、す...

妊娠1ヶ月目と聞くと、すでにお腹の中に赤ちゃんが宿っているように感じるかもしれません。 ですが妊娠1ヶ月目というのは、0週目から3週目のことであり、0週目と1週目にいたっては妊娠すらしていません。 どうして妊娠していない期間まで妊娠に含んでいる...

結婚してすぐ子宝に恵まれた夫婦や、交際中に子供を授かって勢いで結婚してしまうカップルがいるなか、不妊で悩む夫婦の割合は10組中1組と少なくありません。 すぐに子宝に恵まれた方からすれば、「どうして子供ができないの？」と疑問に思いますし、でき...

なにか新しいことに挑戦しよう！　と、意気込んで新しい取り組みを始めてみたものの、三日坊主で終ってしまった……なんて経験はないでしょうか？ これは多くの人が経験していることであり、今までとは異なった大きな習慣を身に着けようとすると、高確率で起...