育児・子育て– category –

タバコを吸っている女性の中で、非常に多い悩みの1つが妊娠中の喫煙です。 自分の体にもそうだし、お腹の中にいる赤ちゃんにも悪影響を与えるから、やめないとダメなのはわかってるけど……という方が非常に多く、有害物質◯◯％カットの謳い文句に騙されて電...

胎児の神経管閉鎖障害のリスクを減らすことから、厚生労働省も摂取を推奨している葉酸ですが、前期と後期で摂取量が微妙に違うのを知っているでしょうか？ 妊娠初期では400μgをサプリなどから摂取したほうがいいとしていますが、中期から後期（4～5ヶ月目...

妊娠中に悩まされる症状の1つとして「吐きつわり」がありますが、吐きつわりを体験した方は、どんな方法でそれを乗り越えましたか？ おそらく「苦しいけど気合で乗り切った」「ただ耐えるだけ」というふうに、自分の意志でなんとかしたと答える方が多いの...

胎児の神経管閉鎖障害のリスクを減らすとして、妊娠1ヶ月前から妊娠中期まで接触的に摂取することが推奨されている葉酸。 妊婦の方であれば、葉酸は摂取したほうがいいものだと厚生労働省が推奨していたり、さまざまなWebサイトやブログ・書籍に記載されて...

妊娠1ヶ月目と聞くと、すでにお腹の中に赤ちゃんが宿っているように感じるかもしれません。 ですが妊娠1ヶ月目というのは、0週目から3週目のことであり、0週目と1週目にいたっては妊娠すらしていません。 どうして妊娠していない期間まで妊娠に含んでいる...

結婚してすぐ子宝に恵まれた夫婦や、交際中に子供を授かって勢いで結婚してしまうカップルがいるなか、不妊で悩む夫婦の割合は10組中1組と少なくありません。 すぐに子宝に恵まれた方からすれば、「どうして子供ができないの？」と疑問に思いますし、でき...

葉酸サプリといえば、生まれてくる赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを減らすことができるとして、非常に人気を集めています。 ですが販売されている種類が多すぎて、何を選べばいいのかわかりませんよね？ 単純に葉酸だけが配合されているものを選んでし...

妊活中や妊娠中に飲むサプリメントとして有名なのが「葉酸サプリ」ですが、販売されている種類も価格もバラバラでどれを選んでいいのかわかりませんよね？ できることなら安心で安全なサプリメントを選びたいので、配合成分がどれだけ含まれているのかしっ...

妊娠してからというのは何かとお金が必要なもので、葉酸サプリや妊娠専予防クリームなど、赤ちゃんのためだけではなく妊婦さん自身のことを考えた商品が多くでています。 そんな中で思うのは、商品ありすぎて何を選んだらいいのかわからない……ということ。...

葉酸が妊娠中に必要な要素であることは広く知れ渡っていますが、他にも摂取しておいたほうがいい栄養素があるのをご存知でしょうか？ それは赤ちゃんの学習力に影響があるとされるDHAやEPAと呼ばれる成分で、体内では合成して作り出すことのできない栄養素...

赤ちゃんがほしいと思ったり、妊娠したことが判明したらすぐにでも摂取していきたい栄養素が「葉酸」です！ 食事から十分な量を摂取できるのが一番ですが、つわりや体調不良・食が細いなどの理由で、妊活中や妊娠期に推奨されている量を摂取できていないマ...

妊娠中にはしっかり補給しておきたいビタミンB12ですが、ビタミンB12は食事から摂取する場合2つの工程を経てからでないと体内に吸収されません。 胃酸が摂取した食べ物のタンパク質からビタミンB12を切り離した後、胃の中で生成された内因子と呼ばれるタン...

つわりの予防に効果的だとして知られているビタミンB6ですが、赤ちゃんの脳の発育や高齢者の記憶向上、ターンオーバーを整える効果などもあるのをご存知ですか？ ビタミンB群としてまとめて摂取することの多いビタミンB6ですが、ビタミンB6にはどんな効果...

妊娠中はニキビや肌荒れが増える……なんてことをよく耳にしますが、どうしてニキビや肌荒れが増えるのか考えたことはあるでしょうか？ 妊娠したことによるホルモンバランスの乱れであったり、つわりなどによる食生活の変化や栄養不足とさまざまな原因が考え...

エコー写真などで赤ちゃんがしっかりと人の形をしはじめると、徐々にお腹が大きくなってきます。 お腹にいる赤ちゃんがすくすくと成長している証明でもあるのですが、それにともなって気になるのが妊娠線ではないでしょうか？ どれだけ気をつけていても、...

赤ちゃんがほしいと思い始めた妊活期から、産後の授乳期までお母さんと赤ちゃんに必要な栄養素は驚くほど多く、食事だけですべての栄養素をカバーするのは難しい。 そこで葉酸サプリを探してみると、種類が多すぎてどの葉酸サプリを選べばいいのかわからな...

赤ちゃんを授かって喜び始めたのもつかの間、妊婦にとっては苦しい時期であるつわりがやってきます。 つわりの原因は妊娠初期に胎盤から分泌される、hCGホルモンが原因の一つだといわれており、妊娠5週目ごろから16週目あたりまで続くのが一般的です。 で...

妊娠したママには、赤ちゃんをお腹の中で育てるためにいろいろな栄養素が必要になります。 朝昼晩の食事だけですべてをまかなえるのであれば問題ありませんが、栄養バランスを考えて毎食作り続けるというのは非常に困難なもの。 サプリなんかに頼らず食材...